فطاير بالخضار 🥟

مرحبااا جينا بجديد ان شالله 👌 فطاير الخضار 😍 ^-^نحتاج الى⤵️الأشياء البسيطة الموجده في كل بيت 🏡 -فلفل رومي احمر ٨٩غرام -شبت ٤١غرام -نص كوب زيت جوز الهند -٥ اكواب دقيق ابيض -كوب حليب صويا ٢٢٥مل -ملعقه سكر+ ملعقه خميره فوريه + جبنة فيتا قليلة الدسم ٨١ غرام +كوب ماءً دافي يلا نشوف كيف العمليه… متابعة قراءة فطاير بالخضار 🥟

تم النشر في
مصنف كـ فطور

كب كيك بروتين والشوكلاته 🧁

كب كيك بروتين حلى وسناك كثير ممتاز 👌 نحتاج الى التالي 55g زبادي يوناني ساده سكر ستيفايا 2.50g سكوب بروتين اي نوع تحبوا بيضتين + ملعقه كاكاو بودر ملعقتين دقيق جوز الهند +20gشوكلاته ساده على الوجة ملاحظه ( فيكي تستبدلي دقيق جوز الهند بشوفان او دقيق اللوز اي دقيق تبغيه الي يناسبك🎀 الطريقه… نخفق البيض… متابعة قراءة كب كيك بروتين والشوكلاته 🧁

طاجن دجاج بالسبانخ مع جبنة

المكونات 😄👇🏻 -دجاج 576g -سبانخ73g -جبنة كريمي 49g -جبنة مازرويلا79g ملعقه زيت زيون +ملح +بابريكا +فلفل اسود +ثوم بودرة +بهارات ايطاليه بعدها ☺️ نتبل الدجاج مع البهارات والزيت الزيتون ونخليها لمده ١٥ دقيقة ومن ثما نضعها في صنية فرن وندهن عليها جبنة كريمي من ثم نضع فوقه السبانخ ( سبانخ مجمده افضل ) اسهل في… متابعة قراءة طاجن دجاج بالسبانخ مع جبنة

تم النشر في
مصنف كـ غداء