بروكلي بالجبنة

البروكلي احدى اهم الخضروات المفيدة للجسم و اليوم قررنا عملها بالجبنة و جعلها كعجينة. تابعونا

  • Prep Time5 min
  • Cook Time10 min
  • Total Time15 min
  • Yield1 صينية
  • Serving Size1 حبة

    المكونات

    بروكلي بالجبنة

    • بروكلي
    • جبنة مبشورة
    • ملح
    • بارميزان او بديله
    • ٢ حبات بيض كاملة
    • بهارات

    Method

    1

    البروكلي يعتبر من الاطعمة الغنية بالمعادن و الالياف و حتى انها ممتازة لآي نظام غذائي.

    اليوم راح نشوف كيف نسوي اصابع الجبنة و لكن باستخدام البروكلي.

    هذه المكونات :

    2

    البروكلي نحطة في الخلاط و نخلطة و لكن نحاول انه ما يكون سائل يعني الخلط يكون خفيف حتى يتقطع قطع صغيره.

     

    نحط البيض و الجنبة و معاهم جبنة البرميزان و الملح و البهارت. و نحركهم مع بعض. الى ان يتماسك الخليط مع البروكلي.

    الخليط حيكون شكله هكذا

     

    بعدها نجيب صينية و نفرد الخليط عليه

    ندخله الفرن الى ان يستوي. و يتقرمش

    و بالهناء و العافية

     

    • الحقائق الغذائية

    • 18 servings per container
    • Serving Size1 حبة
    • Amount per serving
    • Calories0
    • % Daily Value*

    Leave a comment