من الذا السناك مع القهوة ☕️بنسبه لي وكل من ذاقه **بديل صحي عن الحلويات الدسمة وممتازه قبل التمرين نبدأ التفاصيل 👍🏻👇🏻

المكونات :

١٠٠جرام او ٨تمرات من غير النواه تبعاها

كوب توت بري مجفف

نص كوب لوز ني

نص كوب فستق حلبي

ملعقتان طعام سمسم +ملح

ملعقتان طعام زيت جوز الهند  + دارك  شوكلاته

ولزينه:فستق حلبي مبشور او حسب الرغبه

الطريقه……🥣

تخلط جميع المكونات  في خلاط الكهربائي حتى تتكون عجينه تقسم كرات وتوضع في قالب المقسمة تذوب الشوكلاته في الموكرويف وتوزع فوق مكعبات التمر والمكسرات …وتزين بالفستق الحلبي

وتوضع في الفريزر لمدة ساعه فقط حتى تتماسك وتجمد وبعده

توضع في الثلاجة عادي في وعاد محكم الغلق

ملاحضه اذا لاحظتوا انو العجينة ناشفه ضيفوا شوي ماء او زيت جوز الهند 👍🏻😍 نشوف الصور 👇🏻

  😊بالعافية 🥰

Leave a comment