بانكيك كيتو


المقدير 😊

…2 بيض 

…ملعقه كيتو سيرب (flavored srrup)

…ملعقه فانيليا + جبنة كريمي حوالي ٢١جم 

…٢١ غرام دقيق اللوز 

…١٢غرام بروتين بودر 

…4غرام سكر من Monkfruit 

الطريقه ☺️🤩

نخلطه المقدير في الخلاط الكهربائي بسرعه دقيقه وعلى المقاله وفيك تظيف عليه بلو بيري شوكلاته بودر شوكلت شيب 🍫

يعمل الخليط ١٠ الى ١٣ حبه 

27g protein . 25.1gFat 9.2g Carbs 


Leave a Reply

Your email address will not be published.